Ben kesmiş durumdayım, kahvaltımı güzel bir şekilde yapmaya çalışıyorum, öğle vaktinde de iyi yemeye çalışıyorum sonrasında acıkmıyorum zaten, bir tek su içersem içiyorum

ben ılgılenıyorum genc,nasıl yardımcı olabılırım

İlgin varmı gerçekten??

evet var,yaklasık bır yıldır.kılo almak ıcın basladım

Bende kilo almak için başladım sen faydasını gördünmü(?)

10 ayda 13 kılo aldım.

Bunu yapmandan kaynaklanan bi rahatsızlığın oldumu (?)

vucuttan vucuda fark eder ama ben herhangı bır rahatsızlık yasamadım.

İlk başladığında ağrılar oldumu bende şuan var(?)

bır ıkı hafta agrı cekersın normaldır.benım tavsıyem ılk bır ay mumkun oldugu kadar hafıf calısarak vucudunu agırlıga ve spora alıstırmandır.bır ay sonrasında proteın ıle beraber spor yaptıgında agrıların yok denecek kadar azalacaktır.