nihayet :D

Hıh işte bende kilo almak için yapıyorum sana bikaç soru soracağım
1-ilk basladığımda şınav mekik ve kardiyo çalıştım ve 2 gün bıyunca karnım ağırıdı normalmi bu??

Evet kardeşim bizzat ben ilgileniyorum sorun nedir buyur bakalım ?

Sorunu üste yazdım kardesim ilgilenirsen sevinirim...

İlk hafta bedeninin alışma süresi, çünkü alışık olmadığı şeyleri yapıyorsun, ağrılar duyman normal

Ek olarak bu ay sonunda body'yi bırakıyorum, bana reple mail adresini verirsen konuşalım kilo alamamayla ilgili

Yolladım.

Tamam kardeşim mailine bak sen

Şuan bakamam kardesim ama hafta sonu bakabilirim sen bildiklerini yolla bna.

Bir şey sordum onu cevapladıktan sonra devam ederiz oradan, bildiklerimi de söylerim

Ne sordun ben suan maili açamıyorum tablette.