https://islamiforum.net/ Sat, 29 Aug 2026 23:52:30 +0000 MyBB https://islamiforum.net/Thread-pirus-zaferi-magluptur-bu-yolda-galip Wed, 17 May 2023 19:33:59 +0300 drcuneytyardimci]]> https://islamiforum.net/Thread-pirus-zaferi-magluptur-bu-yolda-galip https://islamiforum.net/Thread-kanserde-hizli-tani-etkin-tedavi-donemi Thu, 27 Apr 2023 22:13:59 +0300 ertunc58]]> https://islamiforum.net/Thread-kanserde-hizli-tani-etkin-tedavi-donemi https://islamiforum.net/Thread-dis-teli-fiyatlari-arastirma Fri, 25 Dec 2020 00:44:53 +0300 ayseecan]]> https://islamiforum.net/Thread-dis-teli-fiyatlari-arastirma https://islamiforum.net/Thread-faydasi-nedir Thu, 21 May 2020 11:00:50 +0300 Murataltug]]> https://islamiforum.net/Thread-faydasi-nedir https://islamiforum.net/Thread-milli-ilac-kanseri-durdurdu Sat, 02 Nov 2019 21:02:31 +0300 İMaM ŞaMiL]]> https://islamiforum.net/Thread-milli-ilac-kanseri-durdurdu https://islamiforum.net/Thread-sulfatsiz-sodyumsuz-sampuan Fri, 25 Oct 2019 13:08:52 +0300 payere]]> https://islamiforum.net/Thread-sulfatsiz-sodyumsuz-sampuan https://islamiforum.net/Thread-tansiyon Tue, 09 Jul 2019 00:24:30 +0300 bizontaros]]> https://islamiforum.net/Thread-tansiyon https://islamiforum.net/Thread-dis-agrisi Sat, 06 Jul 2019 16:52:47 +0300 bizontaros]]> https://islamiforum.net/Thread-dis-agrisi https://islamiforum.net/Thread-saglikli-bulasik-temizligi Mon, 17 Jun 2019 11:55:25 +0300 sehron]]> https://islamiforum.net/Thread-saglikli-bulasik-temizligi ]]> ]]> https://islamiforum.net/Thread-karbonhidrat Fri, 24 May 2019 11:46:02 +0300 FatmaBeyza]]> https://islamiforum.net/Thread-karbonhidrat
1 gramı ile 4 kcal’i içeren karbonhidratlar, vücut için bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra pek çok farklı göreve de sahiptir. Yağların ve proteinlerin sentezinin başlangıç aşamasında görev alan bu yapıtaşları aynı zamanda hücre duvarının da temel bileşenidir. Genetik bilgilerimizi içeren nükleik asitlerin yapısında da bulunan karbonhidratlar özellikle beyin hücrelerinin (beyin hücreleri yağı enerjiye dönüştüremezler) temel enerji kaynağıdır. Tüm bu özelliklerinin ve görevlerinin dışında karbonhidratlar kanın pıhtılaşmasında, üreme ve bağışıklık sisteminde de önemli rol oynamaktadırlar.

Ramazan ayında daha rahat oruç tutabilmek için doyurucu ve geç acıkmayı sağlayan besinler tercih edilmelidir. Bu yüzden karbonhidrat içeriği yüksek besinler yerine, protein içeriği yüksek ve uzun süre tok kalmayı sağlayan besinler tercih edilmelidir. Karbonhidratlı besinlerde ise lifli olanları tüketmeye özen gösterilmelidir. Özellikle sahurda nişasta ve şeker gibi karbonhidrat içeriği yüksek olan besinleri tercih edenler gün boyu açlık hissedeceklerdir. Bu yüzden bal, reçel, çikolata gibi tatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Yine sahurda Ramazan süresi boyunca daha uzun süre tok hissetmek için pide yerine bol tahıllı ekmekler tercih edilmelidir. Meyveler içerdikleri vitamin, mineral, lifin yanında yüksek derecede şeker içerir. Bu normalin üzerinde şekerin kana geçmesi çabuk acıkmaya sebep olacaktır. Ramazan boyunca oruç tutanlar, karbonhidrat tüketiminde dikkatli olması gerekiyor.]]>
1 gramı ile 4 kcal’i içeren karbonhidratlar, vücut için bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra pek çok farklı göreve de sahiptir. Yağların ve proteinlerin sentezinin başlangıç aşamasında görev alan bu yapıtaşları aynı zamanda hücre duvarının da temel bileşenidir. Genetik bilgilerimizi içeren nükleik asitlerin yapısında da bulunan karbonhidratlar özellikle beyin hücrelerinin (beyin hücreleri yağı enerjiye dönüştüremezler) temel enerji kaynağıdır. Tüm bu özelliklerinin ve görevlerinin dışında karbonhidratlar kanın pıhtılaşmasında, üreme ve bağışıklık sisteminde de önemli rol oynamaktadırlar.

Ramazan ayında daha rahat oruç tutabilmek için doyurucu ve geç acıkmayı sağlayan besinler tercih edilmelidir. Bu yüzden karbonhidrat içeriği yüksek besinler yerine, protein içeriği yüksek ve uzun süre tok kalmayı sağlayan besinler tercih edilmelidir. Karbonhidratlı besinlerde ise lifli olanları tüketmeye özen gösterilmelidir. Özellikle sahurda nişasta ve şeker gibi karbonhidrat içeriği yüksek olan besinleri tercih edenler gün boyu açlık hissedeceklerdir. Bu yüzden bal, reçel, çikolata gibi tatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Yine sahurda Ramazan süresi boyunca daha uzun süre tok hissetmek için pide yerine bol tahıllı ekmekler tercih edilmelidir. Meyveler içerdikleri vitamin, mineral, lifin yanında yüksek derecede şeker içerir. Bu normalin üzerinde şekerin kana geçmesi çabuk acıkmaya sebep olacaktır. Ramazan boyunca oruç tutanlar, karbonhidrat tüketiminde dikkatli olması gerekiyor.]]> https://islamiforum.net/Thread-mantarlar Fri, 24 May 2019 11:11:23 +0300 FatmaBeyza]]> https://islamiforum.net/Thread-mantarlar https://islamiforum.net/Thread-mide-gazi Fri, 24 May 2019 10:54:54 +0300 FatmaBeyza]]> https://islamiforum.net/Thread-mide-gazi
[/size][/quote]]]>
[/size][/quote]]]> https://islamiforum.net/Thread-saglikli-yag Fri, 24 May 2019 10:46:49 +0300 FatmaBeyza]]> https://islamiforum.net/Thread-saglikli-yag
Pamuk yağı kullanılırsa kolesterole iyi gelir

Pamuk yağı kalp sağlığına destek olur

Pamuk yağı hafızaya iyi gelir

Pamuk yağı kanserle mücadele eder

Pamuk yağı kan basıncına iyi gelir

Pamuk yağı güçlü bir antrioksandır

Pamuk yağı hücre hasarını engeller

Pamuk yağı iyileşmeyi hızlandırır

Pamuk yağı saç sağlığına iyi gelir

Pamuk yağı cilt sağlığına iyi gelir

Pamuk yağı kilo vermeye yardımcı olur]]>
Pamuk yağı kullanılırsa kolesterole iyi gelir

Pamuk yağı kalp sağlığına destek olur

Pamuk yağı hafızaya iyi gelir

Pamuk yağı kanserle mücadele eder

Pamuk yağı kan basıncına iyi gelir

Pamuk yağı güçlü bir antrioksandır

Pamuk yağı hücre hasarını engeller

Pamuk yağı iyileşmeyi hızlandırır

Pamuk yağı saç sağlığına iyi gelir

Pamuk yağı cilt sağlığına iyi gelir

Pamuk yağı kilo vermeye yardımcı olur]]> https://islamiforum.net/Thread-ilacin-yan-etkisini-kesen-baska-ilaclarin-kullanimi-sakincali-mi Wed, 15 Aug 2018 21:09:16 +0300 Kendiniarayanadam]]> https://islamiforum.net/Thread-ilacin-yan-etkisini-kesen-baska-ilaclarin-kullanimi-sakincali-mi https://islamiforum.net/Thread-depresyon-rahatsizligi-dogal-yoldan-nasil-duzelir Sun, 12 Aug 2018 20:58:19 +0300 Kendiniarayanadam]]> https://islamiforum.net/Thread-depresyon-rahatsizligi-dogal-yoldan-nasil-duzelir