* Bol su tüketin
* Sigara ve alkolden uzak durun
* Düzenli ve kaliteli uyku uyuyun
* İyi bir vitamin ve mineral desteği, besin çeşitliliği ile beslenin
* Kapalı ortamları iyi havalandırın ve temizleyin
*Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin