Bir tarafa yatarak uyuma olduğunda,yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarım küreleri vesempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu,çalışmalarla gösterilmiştir.
Sağ tarafa yatılması durumunda,sağ burun deliği tıkanmakta sol burun deliği açılmaktadır.Sol burun deliğinden nefes almayla sağ beyin küresinin aktivitesi artar.
Sağ beyin yarımküresinin uyarılması parasempatik sinir sisteminin faaliyetinin artmasına,kalp hızının yavaşlamasına tansiyonun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerinin yavaşlamasına vesile olur.
Dolayısıyle kalp daha az yorulur,uykuya dalma kolaylaşır buda istirahatin daha iyi olmasıı sağlar
Sol tarafa yatıldığında ,sol burun deliğinin tıkanması ile sağ burun deliğinden nefes alınması sempatik sinir sisteminin faaliyetnin artışına yol açar,bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışında ki hızlanmayla kalp daha da yorulur .Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır.Çünkü kalp atım hızının,tansiyonun artması uykuya dalmaya engel olur.Dolayısıyle sol tarafa yatışta vücut daha çok yıpranacaktır.
Sırtüstü yatıldığında rahatsızlık olmayabilir ancak uykuya dalmada geçikme olabilir.Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi burnun ikideliğide açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır.
Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır.
En faydalı yatış pozisyonunun sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma şekli olduğu yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmiştir
Bu yatış şekliyle hem mide-bağırsak korunmakta hemde sindirimin daha kolay tamamlanması mümkün kılınmaktadır .
Kayıtsız
<span style="color: #1C1C1C"><strong>Kayıtsız</strong></span>
SAĞ TARAFA YATMAK
Bunu ilk beğenen sen ol.