Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor.Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor. Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Önemli olan kas değil yağ yakmak
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.

:D ıhtyac olur hayat bu ıı okumak bılmek lazımm tsk ettım

şimdilik göbek yapmak için formüller arıyorum ilerde ne olur bilinmez tşk.

rica ederim sagolun kızlar

bizleribilgilendirdiğin için saol reyhan kardeş emeklerine sağlık

Yoğurt severim helede annemin yaptığı çok güzel olur ayıptır söylememesi
Konuyla pek alakam yok, yani eritecek yağım bulunmamakta ama ihtiyacı olanlara söylemek için faydalı bir bilgi teşekkürler reyhancığım

konyevi Adlı Kullanıcıdan Alıntı:bizleribilgilendirdiğin için saol reyhan kardeş emeklerine sağlık