Deney 2:
Yine iki ayrı grup oluşturuluyor. Birinci gruba beş dakikalık bir konuşma hazırlamaları ve bunu da daha sonra sunum yapmak için videoya kaydetmeleri isteniyor. Bu grup aldığı işin stresi ile yüklenip çalışmaya başlıyor.

İkinci grubun görevi ise daha basit; sadece birinci grubun çalışmasını izleyecekler, neler yapıldığına dikkat edip not alacaklar...

Çalışma bittiğinde yine her iki gruba da çeşitli yiyecekler ikram ediliyor...

Stresli işi yapan birinci grup; hamur işi, yüksek karbonhidratlı ve tatlı yiyecekleri tüketiyor.

Yaptırılan işin hafifliği nedeniyle hemen hemen hiç bir baskı ve yaptırım altında olmayan ikinci grubun besin tüketimi ise daha makul seviyede ve bu grup yemek seçiminde daha bilinçli...

Birinci ve ikinci deneyin sonuçlarını inceleyecek olursak her iki deneyde de insanların duygusal gerilim ve stres altında kaldıkları zaman; yoğun kalorili ya da genellikle şekerli gıdalara yöneldiğini görüyoruz.

Massachusetts Teknoloji Enstitüsü’nden Richard Wurtman; (mutluluk hormonu olarak da adlandırılan) Serotonin isimli hormonal salgının vücuttaki seviyesinin arttırılması için bu türdeki yiyeceklerin bilinçsizce tüketildiğini, bunun da psikolojik bir durum olduğunu belirtiyor...

Stres birikimi yüzünden duygusal olarak gerilim yaşayanların aşırı kalori tüketimini engellemek için istenmeyen bu davranışın psikolojik olarak çözülmesi gerektiğini vurgulayan bir çok araştırma yapılmış.

Stanford Üniversitesi’nden Psikolog Christy F. Telch, bu durum için 60 kadınla özel bir çalışma yapmış... Telch, “stresi düşürmek amacıyla yiyecek tüketme alışkanlığı” olanların bu davranışını düzenlemek için psikolojik özel yöntemler belirlemiş. Bu yöntemlerin en önemli ve etkili olanı da strese neden olan duygusal durumların kağıda aktarılarak rahatlama sağlanmasıymış...

Kim bilir, belki de bu yöntemi kendi kendime bilmeden uygulayıp, bu bloğa da stresimi düşürmek için yazıyorumdur ve belki de bu yüzden zayıfımdır...

Tersten bakarsak; buna göre (blogdaki gönderi sayısına göre) çok yazı olan aylarda stres ve duygusal gerilim de fazla anlamına geliyor...

neden ben stesli olduğumda iştahım kesiliyo şak diye zayıflıyorum nolcek şimdi

kızm sen türünün tek örneğisin