Bir alışkanlık neden 21 günde oluşturulur ya da değiştirilir?
Bilinçaltı bizi korumak için vardır. Bu yüzden yenilikleri, değişiklikleri sevmez. Çünkü yenilik ve değişiklikler risk içerir. Bilinçaltı risk olan her şeyden uzak durmaya çalışır.
Peki bilinçaltı için en büyük risk nedir? Bilinmezliktir. Bilinmezliği, belirsizliği sevmez. Derler ki; ‘İnsan bilmediği cenneti yaşamaktansa, bildiği cehennemi yaşamayı tercih eder.’ Yani şu anda acı dahi çekiyor olsa, bilinmezlikten kaçar.
Peki bunu kırmanın yolu nedir?
Bunu kırmanın yolu aynı davranışı sürekli olarak tekrar etmek. 21 günlük ara vermeden yapılan tekrar, bilinçaltının yeni değişimi kabul etmesini sağlar.
21 gün ve fazlası bilinçaltının direncidir. Nasıl ki insan sussuzluğa ancak 3-5 gün dayanabilirse, bilinçaltı da yeni bir davranışa en fazla 21 gün dayanabilir, sonra bu davranışı kabullenir, sahiplenir ve uygulamaya koyar. (21 günlük süre kişiye göre 3-5 gün farklılık gösterebilir.)
Araba sürmeyi ilk öğrendiğimizde her ayrıntıyı düşünerek yaparız. Yola bak, dikiz aynalarına bak, vites değiştir, gaz ile debriyaj dengesi kur. Belli bir süre bunları bilinçli yapmak zorundayızdır, eğer vazgeçmez ve bilinçli yapmaya devam edersek bir süre sonra bilinçaltı o davranışı kabullenir ve artık araba sürme işini o yönetir. Araba sürerken ne vitesi düşünürsünüz, ne gazı ne de debriyajı.
Sonuç olarak yeni bir davranış oluşturmaya çalıştığınızda yaşadığınız zorlanma doğaldır. Bilinçaltının bunu kabul etmesi için en az 21 gün tekrar etmeli ve sabretmelisiniz.
Hakan Mengüç
Her nefis ölümü tadacaktır. Sonunda bize döndürüleceksiniz. Ankebut-57
Bu dünya hayatı sadece bir eğlence ve oyundan ibarettir. Asıl hayat ahiret yurdundaki hayattır. Keşke bilseler! Ankebut-64
21 günün sırrı.
21 günün sırrı.
Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi